Herr
 

Lass mich das Leben,
das Du mir gibst,
in allen seinen Facetten
bestehen.
 
Lass mich der Hast entfliehen,
meinen Atem beruhigen,
um mir Zeit zu geben,
mich zu besinnen
und zu entfalten
durch langsames
Ein- und Ausatmen.
 
Lass mich Energie und Gesundheit,
Zufriedenheit und Gelassenheit
einatmen,

und nimm mir

Stress und Schmerz,
Unfrieden und Unruhe
beim Ausatmen.

Lass mich Harmonie,
Frieden und Liebe
einatmen

und nimm mir

Zorn und Hass
mit all seinen Gedanken
beim Ausatmen.

Lass mich meinen Atem
als Deinen göttlichen Hauch
und unmittelbarstes Lebenszeichen
jeden Tag neu entdecken und erleben:

Aus tiefster Brust,
aus der Mitte des Körpers
will ich zur Mitte des Lebens finden,
indem ich ruhig und gelassen
nur ein- und ausatme.